Développement personnel 2 joursToulouse / Distanciel

Formation « Confiance en soi et affirmation »

À propos de cette formation

Cette formation en chiffres

80% de travaux pratiques lors de la formation
100% des intervenants sont des professionnels
2 jours de formation de haute qualité

A qui s’adresse cette formation « Confiance en soi et affirmation » ?

Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s’affirmer sur le plan professionnel et personnel

Description de la formation « Confiance en soi et affirmation »

Méthodes et moyens pédagogiques

Formation réalisée en présentiel ou à distance selon la formule retenue
Questionnaire préalable de positionnement
Nombreux exercices pratiques et mises en situation, échanges basés sur la pratique professionnelle des participants et du formateur, formation progressive en mode participatif
Vidéoprojecteur, support de cours fourni à chaque stagiaire

Objectifs

Découvrir les bases et mécanismes de l’affirmation
Mieux gérer son trac, ses émotions, ses actes
Gagner en aisance dans ses relations professionnelles
Apprendre à faire face aux désacords, aux tentions, aux conflits
Développer son potentiel communicatif

Prérequis

Aucun

Programme détaillé

ANALYSE DE SES PROPRES CAPACITES
Capacités à communiquer : atouts et freins
Capacité à s’affirmer : points forts et faiblesses
Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage
Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités
Pistes d’amélioration personnalisées

CONFIANCE EN SOI
Les mécanismes de la confiance en soi
Les principales caractéristiques de sa personnalité
Identification de ses ressources personnelles

DEVELOPPER SON POTENTIEL
Se connaître : explorer et comprendre
Accepter ses besoins et ses émotions
Identifier ses croyances limitantes, ses ancrages et définir ses freins
Prendre appui sur ses ressources personnelles

S’AFFIRMER
Définition de l’assertivité
Les notions de base de la communication
Adapter sa communication à ses interlocuteurs : écoute et empathie
Anticipation et alternative

GERER SES EMOTIONS
Identifier les scénarios de réussite
Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser
Les concessions
Les rapports de force et pouvoir
La gestion des conflits
Faire et recevoir des compliments

ACCEDER A SES RESSOURCES ET A UNE ATTITUDE AFFIRMEE
Retour d’expérience et analyse des réussites et des difficultés rencontrées
Techniques de visualisation : la représentation mentale
Adopter une posture relationnelle efficace et sécurisante
Gérer son trac : respiration, regard, zone de confort
Développer un sentiment de compétence
Définir son plan d’évolution personnelle

Méthode de suivi et d'évaluation

Feuille de présence émargée par demi-journée par les stagiaires et le formateur
Exercices de mise en pratique ou quiz de connaissances tout au long de la formation permettant de mesurer la progression des stagiaires
Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en fin de stage
Auto-évaluation des acquis de la formation par les stagiaires
Attestation de fin de formation

Le tarif

1250,00€

Formation à distance

Oui

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Date

22 décembre 2023

Location

Toulouse / Distanciel

Nos dates de formation suivantes

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*3 participants minimum

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